EEN WEEK LEKKER ETEN

Weekmenu

Lunch en diner voor zeven dagen, met afwisseling en macro’s per persoon. Ontbijt, tussendoortjes en extra sauzen zijn niet meegerekend.

Voor Paleo zijn er nog te weinig verschillende lunch- en dinergerechten voor een hele week. Hieronder staan de beschikbare voorstellen; ontbrekende maaltijden en totalen blijven open.

Maandag

Lunch

UIT CHILIONS KEUKEN

Keto Tomaten-Kippensoep met Verse Trostomaten

Neem de tijd · 1 portie

184 kcal · 18,5 g eiwit · 7,7 g vet · 9,6 g kh · 3,5 g vezels

Diner

UIT CHILIONS KEUKEN

Hele kip met citroen en rozemarijn op de Kamado

Neem de tijd · 1 portie

572 kcal · 54,1 g eiwit · 38,1 g vet · 0,4 g kh · 0,2 g vezels

Totaal lunch + diner

756 kcal · 72,6 g eiwit · 45,8 g vet · 10,0 g kh · 3,7 g vezels

Per persoon · schatting

Dinsdag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

UIT CHILIONS KEUKEN

Bavette van de kamado

3 u 30 min · 1 portie

244 kcal · 51,6 g eiwit · 4,1 g vet · 0,1 g kh · 0,1 g vezels

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Woensdag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

UIT CHILIONS KEUKEN

Keto Lam Kebab van de Kamado (met Appelazijn)

Neem de tijd · 1 portie

601 kcal · 34,4 g eiwit · 51,0 g vet · 1,0 g kh · 0,8 g vezels

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Donderdag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Vrijdag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Zaterdag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Zondag

Lunch

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Diner

Nog geen extra passend gerecht beschikbaar.

Totaal lunch + diner

Geen volledig totaal: er ontbreekt een maaltijd of er zijn nog geen macro’s voor een voorgesteld recept.

Dit zijn maaltijdvoorstellen, geen volledig dagmenu. De hoeveelheden zijn één geplande portie per persoon. Open het recept om de ingrediënten voor je gezelschap te kiezen.