Chilion kookt.HET PERSOONLIJKE RECEPTENBOEK

Lunch & erbij · VAN CHILION SNOEK

Nog te testen

Broccoliquiche met ham zonder deeg

Een stevige quiche van broccoli, ham en cheddar. Ook koud lekker als lunch; laat hem na het bakken even zetten.

◷ 1 utotale tijd, circa◡ 4 personenbasisrecept
Ingrediënten ↓
◒
LUNCH & ERBIJ✳

VUUR AAN. WE GAAN KOKEN.

Zo maak je het

De stappen beschrijven het basisrecept.

  1. 01

    Voorbereiden

    Verwarm de oven voor op 180 °C en vet een quichevorm van 24 cm in. Verdeel broccoli in kleine roosjes, kook 3 minuten en laat zeer goed uitlekken.

  2. 02

    Vullen

    Snijd ham klein. Verdeel broccoli en ham over de vorm. Klop eieren, room, geraspte cheddar, nootmuskaat, zout en peper en schenk erover.

  3. 03

    Bakken

    Bak 30–35 minuten tot de vulling in het midden gestold is. Laat 10 minuten staan voordat je de quiche in vier stukken snijdt.

Macro’s

Per persoon · schatting
kcal
443
eiwit
28,4 g
vet
34,3 g
koolhydraten
3,4 g
vezels
3,2 g

Past dit bij jouw tafel?

Labels gelden voor deze uitvoering en de ingrediëntenlijst, zonder losse serveersuggesties. Lees de definities en afwegingen.