Chilion kookt.HET PERSOONLIJKE RECEPTENBOEK

Uit de oven · VAN CHILION SNOEK

Nog te testen

Kip Parmezaan met aubergine uit de oven

Kip met een goudbruine amandel-Parmezaankorst, tomaat en gesmolten mozzarella. Geroosterde aubergine maakt het bord compleet.

◷ 45 mintotale tijd, circa◡ 4 personenbasisrecept
Ingrediënten ↓
▦
UIT DE OVEN✳

VUUR AAN. WE GAAN KOKEN.

Zo maak je het

De stappen beschrijven het basisrecept.

  1. 01

    Voorbereiden

    Verwarm de oven voor op 210 °C. Snijd aubergine in plakken van 1 cm en bestrijk met 20 g olie. Leg op een bakplaat en rooster 25–30 minuten; keer halverwege.

  2. 02

    Kip paneren

    Snijd de kip horizontaal in dunne filets. Haal door losgeklopt ei en vervolgens door amandelmeel, Parmezaan, oregano, zout en peper.

  3. 03

    Bakken en gratineren

    Bak de kip 2 minuten per kant in de overige olie. Leg in een ovenschaal, verdeel passata en mozzarella erover en bak nog 15–18 minuten tot 75 °C in de kern. Serveer met aubergine.

Macro’s

Per persoon · schatting
kcal
528
eiwit
58,5 g
vet
28,7 g
koolhydraten
7,1 g
vezels
4,4 g

Past dit bij jouw tafel?

Labels gelden voor deze uitvoering en de ingrediëntenlijst, zonder losse serveersuggesties. Lees de definities en afwegingen.