Chilion kookt.HET PERSOONLIJKE RECEPTENBOEK

Sauzen · VAN CHILION SNOEK

Frisse knoflooksaus met yoghurt en munt

Frisse, romige yoghurt-knoflooksaus met verse munt en een beetje citroen. Heel lekker bij lamskebab en hamburgers. In vijf minuten gemengd; even gekoeld laten staan maakt hem nog lekkerder.

◷ 5 mintotale tijd, circa◡ 5 sausportiesbasisrecept
Ingrediënten ↓
Frisse knoflooksaus met yoghurt en muntUIT CHILIONS KEUKEN

VUUR AAN. WE GAAN KOKEN.

Zo maak je het

  1. 01

    Pel de knoflook en rasp of pers hem heel fijn.

  2. 02

    Was de munt, dep goed droog en hak de blaadjes fijn.

  3. 03

    Roer de yoghurt, knoflook, munt, het citroensap en zout door elkaar.

  4. 04

    Direct bruikbaar. Zet de saus bij voorkeur nog 15–30 minuten afgedekt in de koelkast zodat de smaken samenkomen.

  5. 05

    Schep circa 3 eetlepels op of naast je lamskebab of hamburger.

Macro’s

Per sausportie · schatting
kcal
52
eiwit
1,5 g
vet
4,0 g
koolhydraten
2,3 g
vezels
0,1 g

Past dit bij jouw tafel?

KETOKoolhydraatbewustVegetarisch

Frisse yoghurtsaus als smaakmaker. Macro’s gelden voor de aangegeven yoghurt en een sausportie van 45 gram.

Labels gelden voor deze uitvoering en de ingrediëntenlijst, zonder losse serveersuggesties. Lees de definities en afwegingen.

NOG IETS LEKKERS ERBIJ?

Blader gerust verder

← Alle recepten