Chilion kookt.HET PERSOONLIJKE RECEPTENBOEK

Ontbijt · VAN CHILION SNOEK

Nog te testen

Kokos-chiapudding met frambozen

Een koud ontbijt dat je de avond ervoor roert. Romige kokos, frisse frambozen en een beetje geroosterde kokos erbovenop.

◷ 4 u 10 mintotale tijd, circa◡ 2 personenbasisrecept
Ingrediënten ↓
☀
ONTBIJT✳

VUUR AAN. WE GAAN KOKEN.

Zo maak je het

De stappen beschrijven het basisrecept.

  1. 01

    Roeren

    Meng kokosmelk, water, chiazaad en erythritol. Laat 10 minuten staan en roer nogmaals grondig door om klonten los te maken.

  2. 02

    Koelen

    Verdeel over twee afsluitbare potjes en laat minstens 4 uur in de koelkast opstijven, liefst een nacht.

  3. 03

    Afmaken

    Rooster de kokosrasp kort in een droge pan. Verdeel frambozen en afgekoelde kokos over de pudding. Eet rechtstreeks uit de koelkast.

Macro’s

Per persoon · schatting
kcal
310
eiwit
5,6 g
vet
26,9 g
koolhydraten
6,3 g
vezels
9,1 g

Past dit bij jouw tafel?

Labels gelden voor deze uitvoering en de ingrediëntenlijst, zonder losse serveersuggesties. Lees de definities en afwegingen.