Chilion kookt.HET PERSOONLIJKE RECEPTENBOEK

Ontbijt · VAN CHILION SNOEK

Nog te testen

Warme kokos-lijnzaadpap met kaneel

Een warme ontbijtkom met kokos, lijnzaad en kaneel. De pap bindt in de pan en wordt bij het staan nog wat dikker.

◷ 13 mintotale tijd, circa◡ 2 personenbasisrecept
Ingrediënten ↓
☀
ONTBIJT✳

VUUR AAN. WE GAAN KOKEN.

Zo maak je het

De stappen beschrijven het basisrecept.

  1. 01

    Mengen

    Roer lijnzaad, kokosmeel, kaneel en zout door elkaar. Klop met kokosmelk en water in een steelpan glad.

  2. 02

    Zacht koken

    Verwarm al roerend en laat 5–7 minuten zacht pruttelen. Roer boter en erythritol erdoor. Verdun alleen indien nodig met een scheutje water.

  3. 03

    Serveren

    Verdeel over twee kommen en strooi de gehakte pecannoten erover. Laat een minuut staan voor je begint.

Macro’s

Per persoon · schatting
kcal
383
eiwit
6,5 g
vet
34,9 g
koolhydraten
6,2 g
vezels
9,6 g

Past dit bij jouw tafel?

Labels gelden voor deze uitvoering en de ingrediëntenlijst, zonder losse serveersuggesties. Lees de definities en afwegingen.